为帮助同学们树立科学的心理健康观念，提升心理健康水平，促进同学们身心健康全面发展，10月17日下午，外国语学院于图书馆L701召开了以“关注心理健康，塑造阳光心灵”为主题的心理健康教育班会。本次班会由外国语学院辅导员王梦瑶主讲，外国语学院2024级全体学生参加。

班会伊始，王梦瑶从心理健康定义、大学生心理健康准则和典型心理障碍解析三个方面展开，向同学们强调了大学生心理健康的重要性，并鼓励同学们合理调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，不断发展和完善自我。接着，王梦瑶向同学们详细讲解了应对心理问题的常见方法，她讲到，大家要正确认识自身心理情况，避免过度自我诊断，同学们可以采取注意力分散、作息优化、情绪调控、人际交往和心理咨询等多元化的干预手段，选择合适的方法处理心理问题。最后，王梦瑶鼓励同学们珍惜自身内在独特性，拥抱真实自我，并表示，希望同学们可以相互关心，正确疏解自身压力，化解不良情绪，做自己心理健康的第一负责人。班会结束后，同学们纷纷表示在今后的学习和生活中，自己会保持乐观积极的心态，不被不良情绪左右，做自身情绪的管理者，注重心理健康的发展。

本次心理健康教育主题班会的召开，有利于强化同学们的心理素质，让同学们充分认识到心理健康的重要性，也有利于帮助同学们主动维护自身心理健康，以更加积极的心态应对未来生活中的各种困难与挑战。